Schwimmen und Mentaltraining: Wie du deine innere Stärke förderst
Schwimmen ist nicht nur körperlich herausfordernd, sondern fordert auch deinen Geist. Die Verbindung von Körper und Geist ist im Schwimmen besonders wichtig, um sowohl auf der physischen als auch auf der mentalen Ebene erfolgreich zu sein.
Erste Sekunden, große
Wirkung
märz
2025
Warum der erste Kontakt so wichtig ist! Kennt ihr das? Ihr betretet einen Raum, seht eine Person zum ersten Mal – und zack, euer Bauchgefühl hat entschieden: sympathisch oder nicht, vertrauenswürdig oder lieber Abstand halten.
Technik, die schneller macht
Unsere erfolgreichen Gastredakteure teilen ihr Know-How mit dir.
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Vom Nichtschwimmer zum Ironman –
Meine Reise zur 1:08:47-Stunden-Schwimmzeit
Es gibt Herausforderungen im Leben, die uns an unsere Grenzen bringen – und dann gibt es den Ironman. Meine Reise dorthin begann mit einem spontanen Entschluss..
Tim
Nikolai
„Lindauer Kids auf Schwimmkurs“ ist seit vier Jahren ein voller Erfolg!
Der Lions Club Lindau organisiert und unterstützt seit mittlerweile vier Jahren das Projekt „Lindauer Kids auf Schwimmkurs“. Im Rahmen des Projektes erhalten inzwischen alle Grundschulen in Lindau, Bodolz und Weißensberg während des Schwimmunterrichts in der Lindauer Therme Unterstützung von Schwimmlehrer/n/innen des Aquakollegs Wasserburg.
aqua
kids
Schwimmen für die Umwelt
Wie der Wassersport nachhaltig gestaltet werden kann.Schwimmen ist nicht nur eine gesundheitsfördernde Aktivität, sondern kann auch einen positiven Einfluss auf die Umwelt haben. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie Schwimmer und Schwimmerinnen sowie Schwimmbäder nachhaltiger agieren können, um unseren Planeten zu schonen.
Wie oft solltest du schwimmen?
Von der Belastung zur Balance: Moderner Ansatz im Schwimmtraining
Früher, als Leistungssportler, war mein Lieblingsort nach dem Training die warme Dusche – vor allem nach den elend langen Einheiten, die wir absolvieren mussten.
Schwimmen
als Stressabbau.
Warum Wasser dein bester Verbündeter ist#
In der heutigen hektischen Welt leiden immer mehr Menschen unter Stress und Anspannung. Ein effektiver Weg, um diesen Druck abzubauen, ist Schwimmen. Aber warum ist gerade das Schwimmen so gut, um den Kopf freizubekommen? Wir klären auf.
Wann und welches Abzeichen für welches Alter?
Schwimmabzeichen – Kleine Helden, große Fortschritte!
Schwimmen ist eine echte Superkraft! Je früher Kinder sie erlernen, desto sicherer und selbstbewusster bewegen sie sich im Wasser. In Deutschland gibt es eine ganze Reihe von Schwimmabzeichen, die nicht nur dabei helfen, Schwimmfähigkeiten zu verbessern, sondern auch ein tolles Ziel setzen. Jedes Abzeichen ist wie ein Level-Up im Wasser – eine offizielle Bestätigung, dass kleine Wasserratten immer besser werden!
Essen und Schwimmen:
Wichtige Tipps für Eltern
Schwimmen ist eine gesunde und unterhaltsame Aktivität für Kinder, aber auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, damit das Schwimmen optimal unterstützt wird. Vom richtigen Timing der Mahlzeit bis hin zu den besten Snacks nach dem Schwimmen – hier gibt es einige wertvolle Tipps für Eltern.
Meine Reise durch Schwimmkurse
als Mama
Mit kleinen Flossen ins große Wasser! Als zweifache Mama habe ich inzwischen einiges an Erfahrung mit Schwimmkursen für meine Kinder gesammelt – ich möchte euch heute ein bisschen aus meiner Perspektive berichten und einige meiner Erkenntnisse und Tipps weitergeben, die mir geholfen haben, die Schwimmkurse für meine beiden Kinder so gut wie möglich zu gestalten.
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Härtegrad des Wassers
20. Januar 2025
Unterschiedliche Härtegrade des Wassers im Schwimmbecken und ihre Auswirkungen auf das Schwimmen
Definition von Wasserhärte
Die Wasserhärte wird durch den Gehalt an gelösten Mineralstoffen, insbesondere Kalzium- und Magnesiumionen, bestimmt. In Schwimmbecken gibt es unterschiedliche Härtegrade, die den Schwimmkomfort, die Wasserlage und die Zugbewegungen beeinflussen können.
Physikalische Eigenschaften von Wasser
Hartes Wasser hat eine höhere Dichte und Viskosität, was mehr Widerstand im Schwimmbecken erzeugt. Es kann Kalkablagerungen verursachen und leitet Strom besser. Weiches Wasser ist weniger dicht und viskos, bietet weniger Widerstand und ist hautfreundlicher, kann aber korrosiv wirken.
Auswirkungen
Schwimmen in hartem Wasser bietet mehr Auftrieb und eine stabilere Wasserlage, erhöht aber den Widerstand. In weichem Wasser sind Bewegungen leichter und das Gleiten schneller, jedoch mit geringerem Auftrieb, was die Wasserlage erschweren kann.
Trainingstipps
Schwimmer sollten ihre Technik an die Wasserhärte anpassen: Hartes Wasser fördert Kraftausdauer, weiches erfordert präzisere Wasserlage und Beinarbeit. Den Härtegrad des Wassers erfährt man meist über die Webseite oder den Kundenservice des örtlichen Wasserversorgers.
Alles ist aus dem Wasser entsprungen!
Alles wird durch Wasser erhalten!
Ozean, gönn uns dein ewiges Walten.
Johann Wolfgang von Goethe (1749–1832)
Wer wir sind
Unser Team vereint Schwimmer, Triathleten, Wassersportbegeisterte, Sportwissenschaftlern, Schwimmlehrern und Trainern mit einer gemeinsamen Vision: ein Swim-Magazin für und mit der Community zu gestalten. Wir wollen informieren, inspirieren und die Entwicklung des Schwimmsports begleiten – von Neuheiten bis zu bewährten Traditionen. Wenn ihr uns unterstützen möchtet, sei es mit Beiträgen, Ideen oder Artikeln, freuen wir uns auf eure Nachrichten!
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